NEJDE MI O PEKÁČ BUCHET ALE O VLÍDNÉ SEBEVĚDOMÍ A UKOTVENÍ VE SVÉM STŘEDU.
Detailní popis produktu
Příběh za tímto celostním kurzem
Vzácná bytosti,
začalo to plíživě a nenápadně. Všimla jsem si, že jsou mé ásany méně stabilní a bříško se zdá na fyzické úrovni větší. Nejdříve jsem tomu nevěnovala pozornost. Nejde mi totiž o to pěstovat dokonalou postavu. Co mě ale zaráželo, byla ona neukotvenost a haprující sebevědomí.
Poradila jsem se proto s Mamů a se znameními.
Vše poukazovalo k tomu, že jsem začala pouštět svůj střed, a tak se rozplizávat do pocitu oběti. Ještě že s námi tělo tak nádherně a rychle komunikuje. Vidíte - vlídné znamení v podobě něčeho nepříjemného. A tak jsem zkusila aktivaci středu.
Takto to bude vypadat ↓
Během pár měsíců se mi změnilo držení těla, pocit vlídného sebevědomí, vrátila se mi schopnost rozhodovat se beze strachu... Bříško a hýždě se krásně, žensky vytvarovaly.
Co je důležité
Nepraktikovala jsem za účelem mít ploché břicho, ale protože jsem se chtěla vrátit ke své přirozené zdravé síle a narovnanosti a odhodlanosti a důvěře sama v sebe. To, že potom z toho máme harmonické fyzické tělo, to je jen příjemný vedlejší efekt.
A tak jsem praktikovala v radosti, bez hodnocení, jestli jsem už v cíli, jestli už mám pekáč buchet :-)))). Když sledujeme znamení, baví nás i cesta. Ony výsledky se dostaví, ale jsou to jen třešničky na dortu. Dort je ale dort i bez nich.
JÓGA HUBNUTÍ
Protože to mám vyzkoušené a vnímám jaký obrovský vliv to má na můj život, na držení těla, ale také na zdravé sebevědomí, natočila jsem SÉRII BŘIŠNÍ A HÝŽĎOVÉ SVALY V JÓZE aneb JÓGA HUBNUTÍ.
Jedná se o 21 videí po zhruba 10 - 30 minutách. Každé je zaměřené na jiný aspekt naší síly. Pracujeme v nich s myslí, s dechem a samozřejmě s naším středem, kam počítáme i zádové svaly a hýždě, hluboký stabilizační systém, tedy nejen břišní svaly.
Zpět ke své zdravé síle a narovnanosti a odhodlanosti a důvěře sama v sebe.
Vzácná bytosti,
nejdůležitější během této praxe bude práce s myslí, s dechem a uvědomění si svých nejhlubších svalů. Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je, abychom nepraktikovali jen na povrchové úrovni. Povrchové svaly jsou ty nejslabší. Potřebujeme se vrátit ke své skutečné, hluboké síle.
Praktikuj proto raději s přestávkami, nechoď do pozic naplno, raději udělej krůček zpět, ale vždy si buď jistá, že zapojuješ svaly okolo páteře, že jsou Tvé energetické zámky aktivní a že máš v mysli mód "Já mohu".
Toto bude jízda a já jsem na ní s Tebou!
Dámy a pánové, držte si kloubky! Začínáme!
Kdy praktikovat?
- Když cítím, že mi kolísá sebevědomí.
- Když si připadám těžká ve svém pohybu a ve svém životě.
- Když si připadám rozplizlá a neukotvená.
- Když mám pocit nerovnovány - ať už fyzické či psychické.
- Když chci prožívat více uvolněné narovnanosti ve svém životě.
Seznam se s Juditou
- 950 hodin akreditovaného jógového vzdělání.
- Lektorka jógy licence A - nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané po celém světě.
- 3 roky studium Jógové filosofie a jógové terapie na UK.
- Jógu praktikuje od roku 2010.
- Jógu vyučuje od roku 2014.
- Pořádá jógové pobyty po celém světě od roku 2018.
- Autorka knih: Poselství ásan (2019) a Jak se sledují znamení - příručka Čarodějky světla (2023).
Jak to funguje
- Po dobu 21 dní od nás dostaneš každý den odborně připravenou jógovou sekvenci zaměřenou na hubnutí, aktivaci středu těla, zad a hýžďových svalů.
- Přístup do členské sekce budeš mít na 30 dní, abys vše stihla.
- Můžeš praktikovat kdykoliv během dne.
- Videa si můžeš stáhnout v MP4 k sobě a jsou navždy Tvá.
- Součástí tohoto kurzu je 10 denní kurz Základy jógové filosofie.
- Navzájem se podporujeme v každodenní praxi v uzavřené FB skupině.
- Odpovíme Ti na jakýkoliv dotaz.
DETAIL
o našem vymazleném přístupu
| Celkem | 21 jógových sekvencí |
|---|---|
| Ke stažení | ANO, v MP4 |
| Přístup | na 30 dní |
| Délka videí | 10 - 60 minut |
| Stavíme na | ásanové praxi, pránájámické praxi, meditační praxi a jógové filosofii |
| Lektorka | Judita Berková: Lektorka jógy licence A - nejvyšší možné jógové vzdělání uznávané po celém světě, 3 roky studium Jógové filosofie a jógové terapie na UK, Autorka knih: Poselství ásan (2019) a Jak se sledují znamení - příručka Čarodějky světla (2023), instruktorské vzdělání 950 akreditovaných hodin, pořádá jógové pobyty po celém světě, jógová praxe od 2010 |
| Bonus ZDARMA | 10 Denní kurz Základy jógové filosofie, na kterém stavíme naši praxi |
| Styl jógové praxe | yin a flow vinyása styl praxe, kundaliní a hatha jóga |
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
